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中国古代的延年益寿之道的探索

天堂网    2016/2/23

长寿,并健康地活着,是古往今来一切从事生命科学研究的人梦寐以求的目标。探索延年益寿之道的路上,国人发明了气功、导引、按摩、房中、服食、药疗等等养生方法,这些方法很多留传至今。

长寿

中医自古以来是极其重视养生保健的

1973年,长沙马王堆三号汉墓出土了十四种中医现存最早的著作,这些著作撰写的年代至少不晚于公元前168年,书中有医学理论著作四种,治疗五十二病的经验方一种,而其中的《导引图》、《却谷食气》、《养生方》、《合阴阳》等七种,则属于养生保健类著作,包括导引、气功、、服食、药酒、房中术等。房中术属于性医学、性保健的内容,后世没有完全继承下来。从中可以看出:西汉以前所持有的医学观念,是把养生保健和治病结合在一起,这是一种非常可贵的“大医学”的观点,相对于那种只把消除病灶当作唯一目标的狭隘医学观点来说,古代的中医确实要高明得多。

华佗是古代著名的养生学家之一,他是一个很全面的医生,擅针灸,会用药,外科手术和全身麻醉只是他的一方面成就。《三国志》、《后汉书》均记载:他“晓养性之术,年且百岁而貌有壮容”。他主张适当运动与服药相结合:“人体欲得劳动,但不使极耳。动摇则谷气得消,血脉得行。”他发明了“五禽戏”,以代替古代的导引,并教给了弟子吴普,这种锻炼方法通过梁代陶弘景《养性延命录》的记载,一直流传至今,不过,招式比较复杂,体力消耗大,会做的人不多。他授给弟子樊阿一首养生长寿方:“漆叶青粘散”,樊阿坚持服用,据《本草纲目》的考证,说他活到二百余岁。青粘即黄精,是古代有名的延年益寿的药物,现在药店还用。漆叶,是漆树的叶子,后世早已无人入药。近代有人用刺五加或罗卜麻叶配黄精,刺五加在《神农本草经》中别称“豺漆”,罗布麻叶别称“泽漆麻”,都借用一个漆字,也许有假冒之嫌,尚不算伪劣产品,因为刺五加有很好的强壮作用,罗布麻叶则降血压。我的师弟袁伟最早怀疑漆叶是罗布麻叶,受到他的启发,我常以罗卜麻叶配黄精,作为高血压、动脉硬化患者的养生保健药,有一定的作用。

中医的另一部经典著作、最早的药物学专著《神农本草经》,把全部三百六十五种药按照其功效,分为上、中、下三品。上品:“养命以应天,无毒,多服久服不伤人。欲轻身益气,不老延年者,本上经”。中品:“养性以应人,无毒、有毒,斟酌其宜,欲遏病补羸者,本中经”。下品:“治病以应地,多毒,不可久服。欲除寒热邪气,破积聚,愈疾者,本下经。” 尽管作者对个别药物功效的认识和归类,并不完全准确,带有一定的时代局限性,但有两点是非常明确的,第一,把药物的延年益寿作用放在首位,调养身体放在其次,治疗疾病放在最后。人们所熟悉并经常服用的菊花、枸杞、人参、黄芪、麦冬、石斛、熟地、阿胶、白术、山药、苡米、茯苓、杜仲、女贞子、麦冬、五味子、山萸肉、麝香等,都在上品之列。这种定位和取向是很高明的。第二,很清醒地注意到了药物的毒性问题,除了告诫用于“破积聚”这类攻治严重疾病的下品药物“多毒,不可久服”之外,还提出通过药物加工、炮制、配伍、组方、辨证用药的方法来缓和与消除某些药物对人体的副作用。中医的这种传统,从《神农本草经》一直延续至今,历经两千余年,受到历代医家的重视,在每味药的加工、组方用药方面,形成了一系列成熟的技术和技巧,加上经历了长期的临床考验,因此,中医药的安全性,是有可靠保障的。

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