老人洗澡小心意外

                                 普显宏

　　去年夏天，我们单位一位平时身体很好的老同志在自己家中冲凉水澡，仅短短几分钟，就感到头晕、眼花，手脚麻木不听使唤，嘴也有点歪了，说话微笑都有点困难，赶紧送楚雄州医院检查，原来是洗澡时冷水一激灵，引发了脑溢血，花去了4万多元医药费才保住了性命。
    其实，这种险象环生的意外，在老年人中是会经常发生的，每年夏冬两季，我们都会听到一些老年人因贪恋浴室里的凉快或温暖，而引发脑溢血、心肌梗死突然猝死的悲剧发生，但就是引不起老年朋友的重视。所以，老年人洗澡要注意以下几点：
     一、洗澡时水温不要太凉，也不要太烫。老年人的血管、心脏功能都因年龄的增长而有些退化，一时图凉快，血管收缩会致血压升高，引发脑血管意外；如果水太热，会使血管扩张，心脏血流量输出增加，回心血流量减少，也可能导致心脏、大脑缺血而易发心肌梗死。
     二、洗澡时间不要过长，以15至20分钟为宜。有的老年人喜欢长时间泡在浴池里，特别是冬季，老年人皮肤干燥易出现瘙痒症，就贪恋热水澡，这样不好。因为浴室温差大、湿度高、水汽较多，通风程度较差，缺氧，这对那些年老体弱者、有心脑血管疾病的老年人是十分危险的。
     三、洗澡时要加强防护意识。如经常测量血压、监听心脏，血压心脏不好时就不要轻易洗澡，或在洗澡时准备些糖水、茶叶、硝酸甘油、速效救心丸等，以备急救。在洗澡过程中，如果出现胸闷、头晕、心慌、恶心、口渴，四肢无力，呼吸急促，特别是在有晕倒的感觉时，应立即停止洗浴。
     四、洗澡前多做些准备活动。进浴室前，不要过饱，也不宜饥饿，不要疲劳，不要饮酒，可以适量喝点白开水。进了浴室，最好能先热身一下，即先在浴室内适应5分钟，不要一下子就进入太热太冷的状态。洗澡时动作不要过急，用力不要过猛，以轻松自如为好。