余磊祭奠网_追思留言_余磊网上纪念馆

余磊网上纪念馆

余磊
1990-01-18 ~ 2015-08-17

到访：113740 祭奠留言：10378

签名：殷明妈妈

2016/3/3 15:58

小磊，人生苦短，妈妈们像做梦一样，孩儿远走了，成了远远相望的苦海，无边无际，痛彻心扉的痛，心里满满的刻下回忆思念不舍。

签名：苏宇妈妈

2016/3/3 11:19

余磊宝贝，爸爸妈妈
当你情绪低落时，选择适合给自己心灵充电的方式:
洗个舒服的澡，可能的话泡浴也不错；
去健身房做一次运动，好好流一次汗；
读一本激励人心的书；
看一场你喜欢的电影；
找好朋友倾诉；
把让自己不爽的内容写成私密日记；
暂时逃离，去公园或者大自然中散散步；
去做一次按摩，放松一下；
大哭一场，然后好好睡一觉；
平常收集一些喜欢的语录，在情绪低落的时候拿出来看；
提醒自己「感觉不等于客观事实」；
给自己做点好吃的或者出去奢侈一顿，比如火锅；
坐一会儿冥想或者瑜伽；
薰上香，听点让你放松的音乐；
想象你的不愉快顺着双腿流到大地去；
回顾一下自己过去的成功；
泡点香草茶来喝；
点一支蜡烛，把自己裹进温暖的毯子里……
宝贝健康快乐每一天!