亲爱的儿子，你可知道我的思念，妈妈心里的痛今生都会伴随我永远，无法释怀
亲爱的帆儿，失去你妈妈就失去了灵魂，失去了精神支柱，我的儿子，我看了一些话，丧子之痛这种伤悲永远不会忘记，不要期盼某一天你可以不想念你的孩子——你永远也不会希望这样。你深深地爱着你的孩子，在你剩下的日子里你也会深深地想念他/她，这没有什么。
当你发现自己变得焦躁了，你可以停下来，放松，什么都不要做，看看电影，读读书，睡一下，让自己放慢下来。
想哭的时候就哭，想笑的时候就笑。
悲伤的时候就做你觉得正确的事情。你表达自己哀伤的情绪的时候不需要跟任何人作解释。
这要花很长很长的时间，而且你可能永远回不到原来的样子。
尽量不要为小事担心。丧子之痛已经让我们活得很艰难！没有什么能够比这个更痛苦的。如果你可以告诉自己，你可以从失去孩子中坚强活过来，没有什么是过不去的。
不要给你的恢复限定时间。可能要花好几年，你都会觉得自己正常了，而这种正常也是一个全新的正常。可能会觉得你永远都回不到从前了，但是那并不表示活着已经没有价值了——生活的确不像从前了，但它也会有不一样的内容，因为你对孩子的爱，还有他们对你的爱而让你的生活改变了。
要记住没有人会真正理解你的悲痛，除非他们亲身经历过。试着让家人知道他们怎么帮你，请他们尊重你自己的感受。
入夜无人陪伴的时候，如果你无法入眠，你可以给你逝去的孩子写信，告诉他们你有多爱他们，有多想念他们。
知道对几乎所有事情都有矛盾心理可能是正常的，包括是否“勇敢向前”。
跟着宝宝的脚步。
爱永远不会消逝，这只是一个我们爱的人比我们先走一步的旅途。
知道你不是一个人，敞开心怀寻求帮助，它就在你身边。
把握生活的每一天。
如果你是一个有信仰的人，经常祈祷。
计划一些你喜欢做的事。例如，在周末的时候约朋友喝咖啡，下班后出去吃一顿饭。给自己一些值得期待的事情。
找到一个失去孩子的父母，你们可以互相帮助。
 
心
今天发了工资条，同事们都说不期盼多少，多活几年什么都有了，生老病死，黄泉路上无老少，为什么残酷的事实发生，妈妈心里很难
心里很难过，不知道如何释怀
 
时间不能停下来，只能麻木的往前走，亲爱的帆儿凡，你们可知道我心里有多难过，清明了，以前和自己无关的节日，如今却成了最大的坎，以前盼望放假，如今却成了妈妈的煎熬，时间不能冲淡我的悲伤，亲爱的儿子妈妈心里好难过，恨世间为什么没有公平，为什么上天如此惩罚我？