酷热的一天!好像伏天提前到来。一早外面就是茫茫的，预报说这两天PM又在爆表，这次是O3臭氧。很是悲哀!冬天供暖PM2.5,夏天空调O3臭氧，我们要如何生存？这样的天气会引起头痛，眼睛刺痛，呼吸系统问题，这两天真的偏头痛，不知是否这个缘故。
   前两天买了两箱牛奶，儿子自然喜不自胜，晚上饭后会拿一盒慢慢享受。每天练球也是辛苦了，喝点牛奶强壮一下。今天放学老师会接他们去上围棋课，可以晚点去接他。五点钟出门，却还是热的厉害!虽然有挺大的风，却也是热呼呼的 还是地铁凉快许多。同样去欧尚买了点吃的赶过去，更好下课。晚餐自然又是牛肉面了，马华家的海带丝很好吃，我们一人一半，一大碗面小家伙自己就解决了，真是厉害!吃饱喝足散步回家，晚上凉爽了很多，天也晴了，吹散了污染。
   周末是放松的时候，儿子可以玩游戏，自然忙得不亦乐乎!我则练练腰腹肌，年纪大了，果然会有肉堆积。前些日子觉得肚子总是饱饱的不舒服，这几天控制饮食，加上练习好了很多。这么多年一直是固定的体重，长了肉身体会很快有反应，看来还是要控制自己，否则身体都会提意见呢！儿子在看跑男，兴致勃勃的 我已经困得不行了！外面很晴，星星在闪烁着，不时有风从窗户吹进来，很舒服。好好睡一觉了，享受美梦!晚安啦！